红色体育发展的三个阶段

红色体育发展经历了三个阶段：初期探索阶段，标志性事件是1934年的中央革命军事委员会第一次提出红色体育的概念；发展壮大阶段，主要集中在解放战争和新中国成立初期，强调体育事业与社会主义建设相结合；现代化发展阶段，以改革开放为标志，体育事业进入了全面发展的新阶段。🏃♀️

红色体育发展经历了三个阶段，第一阶段是新民主主义革命时期，以发展抗日运动和培养革命军队为主要任务；

第二阶段是1949年成立新中国后，将红色体育作为国家体育事业的基础，大力发展和普及体育活动，提高人民的体育素质；

第三阶段是改革开放后，随着全民健身和体育产业的逐步兴起，红色体育也开始融入到市场经济中，成为体育产业发展的重要组成部分。三个阶段的发展使得红色体育的作用不断得到强化，越来越受到人们的重视和关注。

世界现代 学校体育 发展三个阶段 分别是 身体教育阶段 体操科阶段 体育课阶段 对的还是错的

可以说现代学校体育的发展的确经历了这么三个阶段，这个观点是正确的，因为先有体育的发展，而后才有学校体育的发展，学校体育是伴随着体育的发展的不同阶段而产生与发展，应该说体育的产生以及体育一词的使用和人们对体育的最初认识就是从身体教育开始的，1762年法国的教育家在著作《爱弥儿》中首次使用体育一词，并且就是描述体育对爱弥儿的身体教育，这就是那时人们的认识，然后体育在欧洲传播，也是停留在身体教育的认识上，这时的学校体育也是这样——身体教育。

随着19世纪中后期，体操的出现，学校体育就是体操教育，随着一二次鸦片战争打开中国的大门，传教士进入、教会学校的兴办，我国的学校体育也是体操教育。

19世纪末期现代体育在瑞典的林氏体操、杨氏体操以及英国的户外运动的基础上发展起来了，以及1896年第一届现代奥运会的举办，慢慢的世界上的学校体育才是体育课，我国是在20世纪初官方才宣布改“体操科”为“体育科”，学校才有体育课，原来一直都是体操课。

至此，现代学校体育才正式形成体育课体系。

体育运动三个基本顺序

体育运动分三步进行。第一步是准备活动，准备活动的目的是防止运动损伤，主要包括活动全身的关节，拉伸脱肉，使身体轻松灵活。

第二步是基本运动，包括跑步、爬山、做操以及名种球类等。

第三步是放松活动，大运动量活动之后，身体处于亢奋状态，血液循环较快，此时切忌坐下休息，要通过慢走或者原地伸展运动，使身体得以恢复。

体育运动的三个基本顺序是①准备活动即使身体和运动器官、组织通过一般性的准备活动（如徒手操、慢跑、柔韧伸展性练习等）和专门的准备锻炼从而使人体各部位进入运动状态。

②基本活动内容是指具体的运动项目及锻炼方法、手段、运动量和持续时间等。

③结束整理顺序指通过放松整理活动内容及身体放松活动使身体及运动器官恢复到安静状态。

体育运动的三个基本顺序是准备部分、基本部分和放松整理部分。三个部分之间是缺一不可相互联系的，每个部分都有其特殊功效的，作为一名体育爱好者，在平日的体育活动中，一定要养成良好的运动习惯，尊重运动规律，真正达到强身健体的功效。

热身是每一项运动的前提，适当热身运动能够避免身体受到运动损伤。

无氧运动主要是起到增肌的作用。

先做无氧可以优先消耗身体内多余的糖原，之后再进行有氧运功，再消耗脂肪，燃脂效果更好。热身还可以唤醒身体各个器官和肌肉，提高心肺功能和血液循环，让身体提前进入运动状态。运动后及时拉伸，可以放松肌肉，获得优美匀称的肌肉线条，也可以避免腿部肌肉变粗。

一次完整体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分。

　　(一)准备活动

　　准备活动是指主要体育健身活动开始前的各种身体练习。准备活动的主要作用是预先动员心肺、肌肉等器官系统的机能潜力，以适应即将开始的各种健身活动，获得最佳运动健身效果，并有效地预防急性和慢性运动伤害。

　　准备活动的时间一般为5～10分钟，主要包括两方面内容。一是进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，使身体各器官系统“预热”，提前进入工作状态;二是进行各种牵拉练习，增加关节活动度，提高肌肉、韧带等软组织弹性，预防肌肉损伤。

　　(二)基本活动

　　基本活动是体育锻炼的主要运动形式，包括有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动健身方式等，持续时间一般为30～60分钟。

　　在一次体育健身活动中，需要选择合适的运动方式、控制适宜的运动强度和运动时间。在一周的体育健身活动安排中，体育健身活动者可以根据自身情况不同的体育健身活动方式和运动强度。

　　(三)放松活动

　　放松活动是指主要运动健身活动后进行的各种身体活动，主要包括行走(或慢跑)等小强度活动和各种牵拉练习。

　　体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。做一些牵拉性练习，有利于提高身体柔韧性。

1、准备活动；2、基本活动；3、放松活动 。

准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等，一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态，减少运动损伤的发生；准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定，由于以健身为目的的体育锻炼量较小，所以准备活动的量也相对较小，时间不宜过长，否则，还未进行体育锻炼身体就疲劳了。

基本活动的内容是多种多样的。一般有走步、慢跑、伸展运动、放松舞蹈、动作和缓的游戏等。但起始的活动应和刚刚结束的运动相衔接，尤其是参加赛跑、滑冰、自行车等项比赛时，到达终点后必须再继续前进一段距离，逐渐减低速度，然后做腿部屈伸和呼吸等动作，促使下肢的血液能够很快地流回心脏，防止脑贫血的发生。

放松活动着重于深呼吸运动和较缓和的全身运动。放松活动的量不可过大，要逐渐轻，尽量使肌肉放松，当自己觉得呼吸和心跳已较稳定，其他一些不适感觉消失时就可以了。

一次完整的体育健身活动是按照热身、健身、拉伸这三个步骤来进行的，健身前的热身，能够更加充分的活动开目标肌群，并且能够预防运动损伤，而健身环节，是根据个体需求，以及身体素质的承受能力选择的，最后的拉伸活动，则是健身活动的收尾动作，不仅能充分拉伸锻炼的部位，还能有效缓解乳酸的堆积，并且增强整体的柔韧性。

健身环节是因人而异的，对于增肌人群，则是选择无氧训练多一些；对于减脂人群，则是选择有氧训练多一些。但对于健身活动而言，有氧和无氧训练都是同样重要的，所以根据自身需求，合理搭配即可。

什么比赛是往后跑的

拔河比赛是往后跑的。

拔河就是人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动，拔河方法是：在地上划两条平行的直线为河界，由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端，闻令后，用力拉绳，以将对方拉出河界为胜。

拔河的来源：

拔河源自于春秋时期的楚国，楚国水道纵横，一支水军舟师曾发明一种称之为“钩拒”的兵器用于水上作战，敌人败退时军士用钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不了，后来钩拒从军中流传至民间演变为拔河比赛，古代参加拔河的人数比现在多很多，绳子中间会放一面大旗，旗的两边划两条竖线称为河界线，比赛时用河界线为胜负标志，所以改称为“拔河”。

拔河为什么交叉站：

参加拔河时最好穿带有花纹的鞋子以便增大摩擦力，能够更好地发挥每个人的最佳状态，要决定好人员的站位，体型较大的人站在前方，而身型小巧的人就站在后方，所有人都以丁字步顺位交叉站立，两脚的距离要稍稍大过肩膀，这样子不仅能够节省空间，也能够保证大家的力气都集中在一起。

拔河比赛时要选体重大的同学参加首先是体重大不容易拉动，再者说是体重大的同学一般不是胖就是身体比较强壮，这样的话力气也相对比较大，既然是拔河比赛，那么肯定是都想赢对方，选体重大的同学赢的机会肯定是比较大了，这样才会让活动更有看点。

体育学产生与发展过程有哪些阶段

5个阶段。第一阶段是“新中国社会体育的创业阶段”自1949年1957年；第二阶段是“马鞍型发展阶段”自1958年- 1965年；第三阶段称为畸形发展阶段；第四阶段称为发展与初步改革阶段；第五阶段称为改革的深化阶段。

体育运动自古代奥运会时期发展至今，其组织性和相关规则不断得到加强。工业化使得在发达及发展中国家的居民有了更多的闲暇时间，这让他们可以参加并观看观赏性体育运动，体育运动曾参与人数增加，传播更为普遍。随着大众媒体和全球联系的加强，这一趋势更加明显。

体育产品生命周期的四个阶段

产品生命周期是指产品从投入市场到更新换代和退出市场所经历的全过程，产品生命周期的四个阶段：导入期、成长期、成熟期、衰退期。

是产品或商品在市场运动中的经济寿命，也即在市场流通过程中，由于消费者的需求变化以及影响市场的其他因素所造成的商品由盛转衰的周期。主要是由消费者的消费方式、消费水平、消费结构和消费心理的变化所决定的。