体育生速耐怎么练

体育生速耐怎么练,真实经典策略设计_VR型43.237

练100米可以练速耐吗找一个空旷的地方练速度耐力，放松跑70米再加速跑30～40米一组，连续3～4组，体会途中跑技术的正确掌握。一星期安排3次到空旷大地方训练，再到正规田经场，你会觉得100米距离非常短，可以一鼓作气...

整版DKJ 12 次浏览 2025-04-14 综合物流服务